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フルーツのすすめ

人の体に一番マッチしている食べモノは何だと思いますか?
それは、果物です。

果物が人の体に優しいのには、
理由があるのです。

通常何か食べモノを食べれば、胃で胃液が出てきて
分解する作業が行われます。

お肉を食べてもお米を食べても
何でもですね。

しかし、例外が一つあります。
果物です。

果物は胃に負担をかけない唯一の食べモノなんです。


「えっ! ウソ だって果物食べた後ってげっぷが出るし胃が痛くなるわよ」


そんな時は、食後のデザートとして
食べていませんか?

すでに消化酵素を持っている果物は
胃をそのまま通過して腸に行きます。

先に何か食べると、胃で滞在して
腐敗が始まります。

腐敗する前に胃で発酵が始まる時に
発酵された果物がげっぷになって出てきます。
胃が痛くなるのも腐敗や発酵が始まっているからなんです。

思い返してみてくださいね。
果物を食べる前に何か食べていないかどうか?

事実、私も食後に果物を食べれば
げっぷや胃が痛くなります。

このほかに、体の浄化作用で痛みやにきび・下痢のある人も
いるみたいですが、だいたい2・3ヶ月で感じなくなるようです。

また、本能的に果物が人の体に合っているのは、
私たちの大昔の先祖の時代までさかのぼります。

原人だったころの人間も体調が悪くなれば、
果物ばかりを食べていたとされています。
浄化する働きがあるのですね。

体調不良を感じた時は果物を活用してください。


果物の正しい食べ方

胃に何もない状態で食べるようにしてくださいね。


ただ、こういった食品のレシピが
これにはついているんです。


たしか、ネガティブなんとかだったような?
>> http://123direct.info/tracking/af/78589/GgQP04gO/



あとは、食前、しかも朝 食べるのがベストみたいですよ。
食前がいいのは、その後の食物の消化を助けてくれるため。

朝がいいのは、ビタミン・ミネラルを豊富にふくんでいること。
朝食は脳を目覚めさせるのに必要だと聞いたことがありますが
脳のエネルギーは、ブドウ糖からしか取れないようなのです。

ぶどう には、このブドウ糖が多いみたいですがカロリーがちょっと高い
ので食べ過ぎには注意が必要だということです。

このようなカロリーが高めのものもあることや、果物に含まれる
果糖が、夜食べると中性脂肪になってしまうらしいのです。

旬なものを食べるのがいいみたいですが、なかでも スイカ は
低カロリーでビタミン・ミネラルが多いそうです。

朝のご飯はちょっと という方にも、また脳を活動させるためにも
朝の果物はいいかもしれません。
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