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目標

ダイエットで失敗してしまう理由は、
目標の設定が間違っている可能性があります。


ゴールの見えない、目標を立てているか、
実現不可能な目標を立てているかです。


実現不可能な目標とは、
「明日までに、-5kg痩せるぞ!」


これは、ほとんど実現不可能な目標です。



不可能ではない、確実に達成出来そうな事を
目標にすることが、ダイエット成功のカギです。


例えば、
間食をしない


という目標です。


大まかに間食をしないと目標を立てても、
今まで毎日のように間食をしているのならば、


難しいでしょう。


だから、今まで、菓子パンを毎日
食べていたとするならば、フルーツなどの
カロリーが低いものを食べることを目標に設定。


こうすれば実現可能な目標に近くなります。


もし、あなたが毎日お肉ばかり食べているのならば、
今日から1週間、お野菜をメニューに加えよう。


という目標でも実現可能な目標です。


目標は立てているけれども、
一向に成功できないというならば、


一度、目標の設定を見直してみることです。



あなたは、ダイエットで成功すべきだ


がんばって!


1日5分で-11kg痩せるダイエット
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