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これぞダイエット!

ダイエットのこと健康のこと

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運動

「よっし!今日から毎日運動をして痩せるぞ!」
と張りきる前に、

運動を何度もやっているけど運動するたびに
太ったりしていませんか?

それは、慣れなんです。

初めは少しは減りますが、人の体ってその
変化に対応していくんですよね。

1日30分のウォーキング
を始めても
途中で断念するのは、減らなくなるからなんです。

だから、今度は通販なんかで運動するためのDVDなどを買ってもその時は減るけれども
また、慣れてきて体重はあまり減らないんですよね。

世の中には何をやっても太らない人と言うのが
いるのですが、その逆もあります。

何もやっても太る人

この違いは、食べモノや人の性格や考え方にあると
思います。

太りたくない!って思えば
どんどん太るし。

あまり気にしない!って思えば
ほとんど現状維持

太りたい!って真剣に思えば
痩せることもあるかもしれません。

事実、太りたくても太れな人は多いのですから
専門の書籍まで出ているぐらいです。

ダイエット本と同じように。

太るための方法

みたいな。

毎日、食べた後に
「私ってこれを食べても太らないのよね。」

と呟いて脳に教え込んで言ってください。


痩せている人は、すでにこれが出来ている人が
多いように思います。


「私は、食べても太らないのよね。」

と心で思っているのです。


あなたも運動をやっても全く痩せないと悩んでいるのならば
一度運動をやめて、


考え方や自分の事をいたわってあげてください。
見つめなおすことです。絶対に太りたくない人の魔法の言葉



でも、運動がダメなんてことは言っていませんよ。
運動は健康を保持するためには、良いことなんですよ。

運動をやったあとの爽快感は素晴らしいですからね。



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健康に気をつけている人だと必ず口にするであろうオーガニック野菜が最近更に注目されてきてますね。

私はよく大麦若葉入りの青汁とか飲むんですが、これもオーガニックにこだわっています。

料理は必ず甘味を抑制出来る羅漢果も一緒に摂取したり、
ダイエットの補助として効果的な杜仲葉を服用したりと、
カロリーに気をつけますし、
最近はグルメ 通販サイトでよく健康食品関連を購入します。

健康食品と言えども味もしっかり付いてて申し分ないしオススメです。

今年の夏はネット通販 ギフトを買う時ちょっとグルメで健康にもいいものを選ぼうと思ってます。



私はホームページ制作を在宅で委託業務としてやっているのですが、
ただ作るだけじゃなくネットショップ SEO対策も気にしながら作成しています。

個人で出来るSEOもあればSEO対策 通販もあるんです。

サイト運営者としては売上を上げるためにはSEO対策を見逃すことはできません。

先日参加した就職活動 セミナーでもSEOの話が出たのですが、
為替チャート」や「fx キャンペーン」などを扱っている
CFD関連のサイトは特に対策を取っているそうです。

ネットでは不動産投資 ローンが掛からない分
こういった対策にお金がかかります。

本格的にSEO業界に就活しようと考えてる人は
大学院 就活でも遅くないので、是非知識を付けて望んで欲しいところです。

SEO業界以外にも有料老人ホーム 千葉の会社やエステ業界も来ていました。

でも私はエステ 求人で働くよりもエステをしてもらう方がいいと思っちゃいました。



最近家に篭ってばかりなんで運動をしていません。

友達を呼んでバスケットボール ミニゲームでもしようかと思ってるんですが中々休みが合いません。

こうなったら家で出来るヨガでもしようかと思います。

ヨガって本当体調が良くなるんでオススメです!

運動不足の人でも無理なく出来るし、音楽聴きながらリラックスして出来るから私にはあってますね。

最近買取 大田で要らない私物を買い取ってもらったあとに
近くの家電屋さんに行きました。

前から欲しかった複合機を購入したのですが、
体力が低下している私でも持って帰ることができました。

梱包材がすごく軽く出来ていて、
粗大ごみにもならないよう配慮されていました。

エコも出来たし、余ったお金で欲しかったものを安い 通販で入手することも出来たので
本当に良かったです!

更に余ったお金は貯金に回しました。

お金が貯まったら、沖縄旅行に行きたいです。

でも食欲の秋の韓国旅行もいいですね。

どっちも美味しいものが沢山食べられます。

でも食と言えば北海道旅行 格安グルメツアーも忘れちゃいけません。

韓国行くならパスポートが必要ですが、期限が切れそうなので、
印鑑 作成して書類書いて申請しなければいけません。

10年使うものだからメガネじゃなくてコンタクトレンズにしたいですね。

パスポートを取る時間がなければ【沖縄で田舎暮らし】体験にしようかな。

沖縄の田舎って赤瓦の家が沢山あるらしいですね。

そういう場所大好きなので住んでみたいです。

沖縄 レンタカーで車借りて一人でグルグルと田舎の風景を楽しめたらステキですね。

前に高速バス 大阪観光した事あるんですが、バスに乗っての観光でも楽しいです!

帰りは夜行バスだったんですが、窓から見える風景が夜だとまた一段と違ったし観光ができます。

そういえば最近姉が東京 マンションを買ったそうです。

東京は夜景がキレイですね。

私も東京がムリならせめて中古マンション 京都辺りの桜とか紅葉とかが
綺麗な所に住んでみたいです。

今年弟が新卒採用を受けたんですが、
働いてる先が物流 アウトソーシング系統の会社の関西支社なので、
一緒に住めば家賃をセーブできますね。

出っ歯でそれがコンプレックスになっていた弟ですが、きぬた歯科
矯正してもらってからポジティブな性格になり、毎日が充実してるようです。

治療費キャッシング 申込してでもキレイな歯は手に入れるべきなのかもしれません。
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健康になれるスイーツ



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[野菜]と[スイーツ]の素敵な出会いが、今話題の[ベジスイーツ]を生みました♪オー
ガニック野菜をふんだんに使ったポタジエのスイーツは、ロハススイーツの代表格と
して、著名人をはじめ多くの皆さまよりご好評をいただいています!テレビや雑誌で
話題のベジスイーツを、この機会にぜひお試しください。
http://www.accesstrade.net/at/c.html?rk=0100315i0061un
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オーナーパティシエ 柿沢安耶さんは

大学在学中にフランス料理の興味をもち、料理研究家・内坂芳美氏の元でフランス料理を学ぶ。

卒業後、パティスリーとレストランで研鑽を積むが、「おいしいだけでなく、食べた人が健康になれる料理やスイーツ」を提供するお店を志すようになる。(HPから抜粋)

詳細はこちら
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血液をサラサラにすると痩せる!

食生活の乱れストレスなどで血液の
流れが、どろどろになることがあります。

食生活の乱れは脂っこい食事や偏ったバランスの悪い食事
が原因とされています。

ストレスでも血液がドロドロになるのは自律神経が働き
アドレナリンが大量に分泌されてしまうからです。

アドレナリンは血液の柔軟さを固くしてしまう効果もあるのです。
だから、ストレスを感じれば血液がドロドロになります。

また、煙草を吸う方も同じことでアドレナリンの分泌によって
血液がドロドロになるのです。

そんなあなたがやることとは、良く寝ることなのです。
よく寝ると体が正常無状態まで持っていくことが出来るからです。

仕事でのストレスで夜中まで起きている毎日。そして
アルコールと煙草を夜中に飲んでしまう。

これの繰り返しが悪循環になってしまい、血液ドロドロを
加速させてしまいます。

だから、まずは、良く寝ることです。


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血液サラサラマニュアルを紹介します。
ひとつは、「血液サラサラ生活のすすめ」です。

 血液の流れが悪くなると、肩こり・肌荒れ・冷え性・からだのだるさなどさまざまな
 不調をを引き起こします。
 ドロドロにならない食事と過ごし方について、血液の専門医が詳しく解説されている本です。

もうひとつは、「血液型健康ダイエット」

 血液型別に、食事や運動方法などが書かれております。
 大人だけでなく、子供たちの生活の方法もアドバイスされていて、効果の期待できる本です。


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